Se você é uma daquelas pessoas que gosta de colocar o despertador mais cedo só para poder dormir mais um pouquinho, tenha ciência de que você esta treinando sua mente de uma forma errada. Vou explicar o porque.

Existem algumas decisões que devem ser tomadas em até 5 segundos. Ir ou não praticar atividade física, começar ou não a leitura de um livro, dormir mais 5 minutos ou levantar. Essas são as escolhas que se não forem feitas instantaneamente elas não irão acontecer.

Todos nós preferimos uma cama quentinha a um quarto gelado, mas errar na primeira decisão do dia não parece interessante para nós que estamos buscando a mudança.

Será necessário treinar sua mente para reconhecer esse tipo de situação e agir de forma benéfica para você. Só assim suas metas serão alcançadas e os resultados começam a aparecer.

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Um forte abraço e até a próxima.